谢邀

瑜jia也是一种wen和的运动形式，但不遇着瑜伽垫子，一定要使用终身，无论你是刚接触瑜伽，还是已经练le很多年，你都应该知道瑜伽垫要定期更换，接下来yi只肌就要向你介绍ru何更换瑜伽垫，ru何保yang以及多久换一ci瑜伽dian？

瑜伽垫的使用寿命在很da程度上取决于瑜伽垫的质量和使用频率，通常电子可以使用da约yi年，dang然，这取决yu电子的类型，练习节奏和使用该垫zi人的duan炼风格。

由yu瑜伽垫保质期可能存在不同，因此，zui好判断瑜伽垫是否需yao更换zui好的标志，就是看有没you出xian以下四个迹象。

1.你的垫子越来越薄，dang你的垫子开始薄时，做平板或者是瑜伽姿势是手和脚都hui明显感觉dao面的硬度。

2.你的垫子开始磨损，如果你注意到顶层的瑜伽垫开始脱luo，垫zi上的纹理或者凹凸的部分ye是如此。

3.你的店子特别的滑，优质的瑜伽垫可以防止打滑，即使ni出汗的情况下，ye不会让你的身ziyi动，如果发xian脚和shou容易滑动，就该换垫子le。

4.瑜伽垫发臭，ru果ni定期擦洗或者保yang，仍然会散发出yi些臭气。

ru果你是一个经常做瑜伽的人，可以肯定的说nide瑜伽垫ye未必是很干jing的，如果ni把垫子借给很多人使yong，那么清洁程度会更加的fan琐，如果ni在家里使用自ji的瑜伽垫，那么可以把他带到瑜伽室，chi脚走zai上面，hui比穿鞋穿袜子要干jing的多。

无论你的瑜伽垫zi是被多人使用过，还是ziji使用，瑜伽垫子的表面都是含有da量的细菌病毒，还有真菌的，这就是为shen么每ci使用后要勤奋清洁的yuan因，而且如果你是使用的公用瑜伽垫，那每次上课之前都要对他们进行消毒。

刚谈到瑜伽店的保yang和延长使用寿命，是给他一点额外的薄层色谱，可以让ta变得有所不同，所you的瑜伽垫都带you保养和清洁说明，因此在垫子上使用任何产品之前，请仔细阅读这些内容。

良好的经验法则就是每次使用后都要擦shi垫子。而在理想qing况下，使用以下技巧可以延长垫zi的shi用寿命。

毛jin可以根据ziji瑜伽垫的厚度和抓地力，特别是在出汗de情况下，用yu擦拭。许多健身房都是用蒸liu水，白醋，茶树油的精油混he物进行擦shi。

你可以ziji制作DIY瑜伽垫的清洁剂

对于家庭清洁来说，使用具有抗菌性的精油和酒精的混合，可以qing除瑜伽垫上的细菌，你可以采用3/4的蒸liu水或矿泉shui，1/4的精油和15滴茶树油，把这些cai料pei比进行擦拭即可，请注意天然橡胶的瑜伽垫只能用水qing洗。

如果你的yu伽垫用过le好久，你想购买新的，那么请牢ji以下技巧。

1.支撑和厚度

hou度对于家电的使yong寿命影响很da，jiao厚的瑜伽垫，结实耐用，如果你的关节rou软和膝盖脚踝或者是肘部的敏感性很强，你可能还需要考虑使用jiaohou的垫子，hou度范围可以选择500毫米的。

2.防滑性

zai你进行高难度的瑜伽姿势时，zui重要ye是zui安全就是不要从瑜伽垫子上滑下来，yao使用粘性强，且具you良好牵引力，防止打滑的电子，特别是在练习热瑜伽的qing况下。

3.可yi动性和环保性

ru果你经常旅you，或者是去和朋友yi起duan炼，建议买小于500毫米的电子，该dian子便yu携带。

da多数的瑜伽垫都是由PVC或乙烯制cheng的，但这不是最环保的材料，建议购买那些可以持续制造cheng电子的cai料，请考虑橡胶或者是黄麻制chengde瑜伽垫。

4.开kong和闭kong

瑜伽爱好者来说，选择开kong式的垫子和垫子，毛jin搭pei可以吸收更多的汗shui，并qie更容易清洁开kong式的瑜伽垫，倾向yu更好的吸收抓地力。如果要进行rou软的瑜伽练习，请考虑使用闭kong的yu伽垫，该垫子可以fang滑，并且耐用，耐水。